Buổi khám thường ngắn hơn mình muốn. Chuẩn bị trước làm khoảng thời gian đó hiệu quả hơn nhiều.
Viết sẵn ba câu
Ba câu quan trọng nhất với mình, xếp theo thứ tự ưu tiên.
Rất nhiều người ra khỏi phòng khám rồi mới nhớ ra điều mình định hỏi — viết ra giấy hoặc ghi vào điện thoại giải quyết được điều đó.
Và hỏi câu quan trọng nhất trước, đừng để cuối.
Mô tả triệu chứng cho cụ thể
Bắt đầu từ khi nào.
Xuất hiện lúc nào trong ngày, và có theo quy luật gì không.
Có gì làm nặng hơn hoặc nhẹ đi không.
Ảnh hưởng tới sinh hoạt thế nào — ngủ được không, làm việc được không.
Bốn thông tin này có ích hơn nhiều so với việc nói mình thấy mệt.
Mang theo gì
Danh sách thuốc đang dùng kèm liều lượng — kể cả thực phẩm chức năng và thuốc mua không cần đơn.
Kết quả khám các lần trước.
Sổ khám nếu có.
Nói cả những điều ngại nói
Thói quen ăn uống thật, hút thuốc, uống rượu bia, giấc ngủ.
Bác sĩ cần thông tin đúng để đánh giá đúng. Giấu thì thiệt cho chính mình.
Hỏi lại khi chưa hiểu
Đây là quyền của người bệnh và cũng là điều bác sĩ mong muốn.
Câu hữu ích: bác sĩ nói lại giúp em bằng cách khác được không, hoặc điều đó có nghĩa là em nên làm gì.
Ghi lại sau khi ra
Ngay sau buổi khám, ghi lại những gì bác sĩ dặn.
Trí nhớ về nội dung buổi khám phai rất nhanh, nhất là khi mình đang lo lắng.
Đi cùng người khác
Với buổi khám quan trọng, có người đi cùng để nghe và ghi giúp là rất có ích — họ nhớ được những thứ mình bỏ sót.
Hỏi đáp nhanh
Vì sao nên viết sẵn câu hỏi?
Vì buổi khám thường ngắn và dễ quên. Rất nhiều người ra khỏi phòng khám rồi mới nhớ ra điều mình định hỏi.
Nên chuẩn bị bao nhiêu câu?
Ba câu quan trọng nhất, xếp theo thứ tự ưu tiên. Nếu còn thời gian thì hỏi tiếp; nếu không thì ít nhất ba câu đó đã được trả lời.
Nên mô tả triệu chứng thế nào?
Cụ thể: bắt đầu từ khi nào, xuất hiện lúc nào trong ngày, có gì làm nặng hơn hoặc nhẹ đi, và mức độ ảnh hưởng tới sinh hoạt.
Có nên mang theo gì không?
Danh sách thuốc đang dùng kèm liều lượng, kết quả khám các lần trước, và sổ khám nếu có. Ba thứ này giúp bác sĩ có bối cảnh đầy đủ.